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폭염 대응법 & 여름철 건강관리법 총정리 🌞 폭염 대응법 & 여름철 건강관리법 총정리“무더운 여름, 건강하게 살아남는 법!”지금 바로 실천 가능한 여름철 건강 지키는 방법을 알아보세요.📌 목차1. 폭염이란? 위험성과 증상2. 폭염 시 가장 위험한 질환 4가지3. 폭염 대응법 10가지 실천수칙4. 여름철 건강관리 식습관5. 고위험군(노인·어린이·만성질환자) 대처법6. 마무리 및 정부 지원제도 안내1. 폭염이란? 위험성과 증상폭염은 일 최고 기온이 33도 이상으로 이틀 이상 지속되는 현상을 말합니다.최근 기후 변화로 7~8월 전국적으로 폭염 특보가 자주 발령되며, 특히 습도까지 높을 경우 체감온도는 40도 이상에 이를 수 있습니다.🔥 폭염 주요 증상심한 땀, 탈수, 두통, 어지러움집중력 저하, 근육 경련심할 경우 열사병 → 의식 소실, 사망 .. 2025. 7. 14.
온열질환 예방에 좋은 음식 7가지 & 피해야 할 음식 총정리 ☀️ 온열질환 예방에 좋은 음식 7가지 & 피해야 할 음식 총정리폭염·무더위 속 건강 지키는 여름철 필수 정보!📌 목차1. 온열질환이란 무엇인가요?2. 온열질환 예방에 좋은 음식 7가지3. 온열질환 시 피해야 할 음식4. 온열질환 예방을 위한 식습관 팁5. 마무리: 건강한 여름 나기!1. 온열질환이란 무엇인가요?온열질환은 높은 기온과 습도로 인해 체온이 조절되지 않아 발생하는 질환입니다.대표적으로는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다.✅ 주요 증상어지러움, 두통, 구토체온 상승, 피부 화끈거림심할 경우 의식 저하, 실신이런 증상은 빠르게 조치를 취하지 않으면 생명에 위협이 될 수 있어, 사전 예방이 무엇보다 중요합니다.2. 온열질환 예방에 좋은 음식 7가지1. 🍉 수박수분 함량 90% 이.. 2025. 7. 14.
2025년 온열질환 예방 조치 의무화! 사업주가 꼭 알아야 할 중대재해처벌법 적용 ✅ 2025년 온열질환 예방 조치 의무화! 사업주가 꼭 알아야 할 중대재해처벌법 적용 대상일까?무더위 속 야외 작업, 이제는 사업주 책임입니다!2025년 6월 1일부터 본격 시행되는 온열질환 예방조치 의무화 제도, 그리고 이를 위반할 경우 중대재해처벌법의 적용 가능성까지...사업자라면 반드시 확인해야 할 중요한 정보들을 정리해드릴게요.📌 목차온열질환 예방 의무, 왜 생겼을까?폭염작업 기준 및 조치사항은?33도 이상 작업 시, 반드시 ‘이것’ 해야 함중대재해처벌법과 온열질환, 적용될까?사업주가 반드시 지켜야 할 체크리스트위반 시 처벌은?함께 보면 좋은 글✅ 온열질환 예방 의무, 왜 생겼을까?여름철, 특히 7월~8월 사이에는 온열질환자가 급증합니다.특히 건설현장, 택배, 야외 공사, 조경 등 직사광선 노출.. 2025. 7. 11.
전기공사시 CD전선관 사용금지와 허용장소 총정리 전기공사시 CD전선관 사용금지와 허용장소 총정리✅ CD 전선관이란?CD관(Corrugated Duct): 합성수지(PVC 등)로 만들어진 주름형 전선관으로, 유연성이 있어 시공이 간편하다는 장점이 있으나,난연성·기계적 강도 부족 등의 이유로 고정 배선이나 은폐 배선에는 제한됩니다. 📌 CD 전선관 사용 금지 장소장소금지 이유관련 규정🔴 벽체 내부(은폐배선)화재 시 연소 확산 위험, 유독가스 발생 가능KESC 300.3.6.3전기설비기술기준 별표 1🔴 천장 속난연성 부족, 유해 가스 발생 우려상동🔴 바닥 속 매립하중에 의한 파손, 누전 위험상동🔴 습기 많은 장소(욕실, 세탁실 등)수분 침투 시 절연 저하 및 쇼트 위험상동🔴 고정배선(정식 배관 공사)CD관은 고정 배선용이 아님전기설비기술기준 제6.. 2025. 7. 9.
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